Tipy A Triky

Hrudní pás, nebo hodinky? Pro intervaly se hodí pás

Hodinky měří tep na zápěstí a nevyžadují nic dalšího. Hrudní pás vyžaduje nasazení, ale reaguje rychleji. Který z nich zvolit, závisí na tom, co trénujete. Pro pomalé vytrvalostní běhy často stačí hodinky, pro krátké intervaly je přesnější pás. Rozdíly vysvětlíme na konkrétních situacích a zodpovíme otázky,...

Tipy a triky

20. 07. 2025

Kompresní ponožky, nebo obyčejné? Rozdíl je menší, než slibují

Kompresní ponožky jsou ve sportovním světě všudypřítomné. Slibují rychlejší regeneraci, lepší výkon i ochranu před křečemi. Skutečnost je střízlivější: pro některé lidi jsou příjemné, ale zázrak nečekejte. Rozdíl oproti dobrým obyčejným ponožkám je menší, než reklamy naznačují. Pět nejčastějších...

Tipy a triky

19. 07. 2025

Komu se hodí péřový spacák a komu syntetický

Péřový spacák se hodí tomu, kdo nosí vybavení na zádech a spí většinou v suchu, syntetický tomu, kdo počítá s vlhkem a chce nenáročnou údržbu. Rozdíl není v tom, který je lepší, ale kde ho budete používat. Šest sekcí níže srovnává oba druhy z pohledu hmotnosti, objemu, vlhkosti, péče a ceny. Parametry se liší u...

Tipy a triky

11. 04. 2025

Jak správně zabalit batoh na túru? Těžké věci patří k zádům

Dobře zabalený batoh se nese lehčeji než špatně zabalený o stejné váze. Rozhoduje pořadí věcí, jejich umístění a správné seřízení popruhů. Na jednodenní túru nepotřebujete mnoho, ale potřebujete mít potřebné věci po ruce. Postup má pět kroků od výběru věcí po závěrečnou kontrolu. Dodržíte-li ho,...

Tipy a triky

28. 01. 2025